Wasserkurse für jedes Alter
Unsere Kurse bringen Bewegung, Sicherheit und Spaß ins Wasser. Ob AQUAfitness, Schwimmkurse für Kinder, Babykurse oder weitere Angebote: Im aquaplex finden Sie passende Möglichkeiten für unterschiedliche Altersgruppen, Trainingsziele und Erfahrungsstufen. Die Kurse werden fachkundig begleitet und verbinden gezielte Anleitung, gemeinsame Wassererlebnisse und Freude an der Bewegung.
Kurse
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Gesundheit, die Freude macht
Melde dich jetzt für einen kostenlosen Schnupperkurs & Probetraining an!
Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahren
In unseren 10-stündigen Kursen werden Kinder ab fünf Jahren von ausgebildeten Schwimmlehrer:innen angeleitet. Ganz unbeschwert lernen die Kleinen die richtige Schwimmtechnik, Koordination, Atemtechnik und das grundlegende Verhalten im Wasser. Außerdem stehen Tauchübungen und spielerisches Schwimmen auf dem Programm.
- Termine: Dienstag 14:00–15:00 Uhr, 15:00–16:00 Uhr
- Kursgebühr: 120,00 € pro Kurs
Spaß & Abwechslung im Babyalltag
Unsere Babykurse bieten nicht nur Entspannung und Freude für die Kleinen, sondern fördern auch ihre Entwicklung. Sie sind eine großartige Möglichkeit, etwas Abwechslung in den Alltag mit Ihrem Baby zu bringen und gleichzeitig andere Eltern kennenzulernen.
Babys ab dem 5. Monat können in unserem 30 °C warmen Nichtschwimmerbecken die Freude an der Bewegung im Wasser entdecken. Dieses gemeinsame Erlebnis stärkt nicht nur die Bindung zwischen Eltern und Kind, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile. Es hilft, die Skelettmuskulatur zu stärken, die tiefe Bauchatmung zu fördern und die Durchblutung zu verbessern.
Details zum Kurs:
- Erforderliche Ausrüstung: Aquawindel, Badeanzug/Bikini, Handtuch, Badeschuhe, Duschsachen und Verpflegung
- Kurszeit: dienstags 10:30-12:00 Uhr
- Preis: 50 € pro Kurs (6 Einheiten)
- Anmeldung: Telefonisch unter: 03691 – 682 300
Liebevolle Berührungen der Eltern sind von großer Bedeutung für die Entwicklung des Babys. Berührungen in der frühen Kindheit helfen dabei, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen und vermitteln dem Baby das Gefühl von Liebe und Akzeptanz. Sanfte Berührungen können heilen, trösten und Schmerzen lindern.
Babymassagen sind besonders geeignet:
- bei Blähungen und Dreimonatskoliken
- bei Schlafstörungen und Unruhezuständen
- nach oder während einer Krankheit
- fördert die Bindung zwischen Eltern & Kind
Details zum Kurs:
- Benötigte Materialien: Massageöl, große Handtücher, bequeme und leichte Kleidung für die Mutter, Getränke
- Alter des Babys: ab der 6. Woche
- Kursort: Ruheraum im großen Saunahaus
- Kurszeit: Freitag ab 09:30 Uhr
- Kursgebühr: 10 € pro Termin
- Anmeldung: Telefonisch unter: 03691 – 682 300
Regelmäßiges Saunabaden steigert das Wohlbefinden, stärkt die Abwehrkräfte und fördert die Gesundheit, auch bei den Kleinsten. In unserem Babysaunakurs werden Eltern und Babys gemeinsam angeleitet, die wohltuende Wärme der Sauna zu genießen. Bei einer Temperatur von 50–60°C und einer Verweildauer von mindestens 3 Minuten werden Babys behutsam an die Saunawärme gewöhnt. Anschließend geht es gut eingepackt an die frische Luft zur Abkühlung.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die problemlose Absolvierung der U4-Vorsorgeuntersuchung beim Kinderarzt. Nach dem Saunagang sind die Babys entspannter und schlafen besser.
Details zum Kurs:
- Alter des Babys: ab dem 4. Monat
- Benötigte Materialien: ausreichend Handtücher, Badeschuhe, Duschutensilien, Essen & Getränke
- Kursort: Bio-Sauna
- Termine: telefonisch unter: 03691 – 682 300
- Preis: 10 € pro Termin (ca. 2h)
Bewegung im Wasser – Energie für den Tag
Ganz gleich, ob Sie jung oder jung geblieben sind, ob Sie genesen oder einfach in Topform bleiben wollen: Das Element Wasser bietet für jede:n das perfekte Training. Mit maßgeschneidertem Widerstand und sanften Massagereizen wird Ihr Körper auf angenehme Weise gefordert. Selbst intensives Training fühlt sich im Wasser leicht an, Muskelkater gehört der Vergangenheit an. Gelenke und Sehnen werden geschont, während Ihre Muskeln gestärkt und gestrafft werden. Unsere AQUAfitness-Kurse verbrennen außerdem Kalorien im Überfluss. Und das Beste: Es macht richtig Spaß! In unserem Nichtschwimmerbecken können Sie sich ungestört Ihrem Training widmen.
Unsere fachkundigen Instruktor:innen leiten Sie in 45-minütigen Kurseinheiten an. Hier erleben Sie ein intensives Ganzkörpertraining für Herz, Kreislauf, Muskulatur und Koordination, das Ihre Fitness auf ein neues Level hebt. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs nicht von Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert ist.
Dennoch bieten einige Krankenkassen die Möglichkeit, Teile der Kursgebühr über Bonusprogramme zu erstatten, wenn Sie eine Teilnahmebestätigung vorlegen.
Termine:
- Dienstag: 10:00–11:00 Uhr
- Mittwoch: 10:00–11:00 Uhr
- Donnerstag: 10:00–11:00 Uhr
- Freitag: 10:00–11:00 Uhr
- Samstag: 09:00–10:00 Uhr
Kursgebühr: 8,50 € pro Termin
In einem 10-stündigen Kurs á 45 Minuten werden Sie von unseren qualifizierten Trainer:innen begleitet. Dieser Präventionskurs wird gemäß § 20 SGB V von den Krankenkassen gefördert, wobei die Höhe der Förderung je nach Krankenkasse zwischen 80 und 100 % der Kursgebühr beträgt.
Termine:
- Montag: 19:00 Uhr | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr
- Donnerstag: 08:00 Uhr | 09:00 Uhr | 11:00 Uhr | 12:00 Uhr
Preis pro 10-er Ticket: 120 €
